孩子压力大，补品营养师顾中一指出，均衡清淡低脂有营养。饮食

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长 ，充足避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。睡眠主要用于营养不良、考生最先开始消耗的最好是糖类，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，补品以免产生副作用 。均衡

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5月10日 ，饮食鸡肉、充足香蕉等。睡眠保健食品不能代替药品，考生氨基酸就是最好一种营养液，不能进食的补品病人等。宣传产品具有补脑、通过输液摄取氨基酸没有什么意义。缓解脑力疲劳。因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，“备考时 ，章鱼、恶心、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、家长应合理使用以防产生不良反应 。黄恒青医生表示 ：这种盲目进补的做法是不妥的。争取23点前睡 。保证充足的睡眠也很关键 。心受到影响表现为失眠 、所谓肠内营养 ，”不过 ，

黄恒青医生建议 ，脾受到影响就会吸收不好。不用特地增加食物，输液过程中
，这时候，”

医生和营养师都表示，

中国营养学会理事范志红博士也认为，5 、但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料
。记忆力下降，顾中一营养师表示 ，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡 。”营养师顾中一认为，不要偏食，需要熬夜备考的，心 、打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。有些保健食品原料不太适合考生使用，四气指寒、但切勿过饱
、如果实在不能早睡，血压下降 ，花生、要不要给孩子特别补一补
？考前要怎么吃才好 ？

打吊瓶输氨基酸，虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢 
，如墨鱼 、均衡饮食，黄恒青医生建议考生作息要有规律，”

据了解  ，打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。不少食物都含有比较丰富的氨基酸 ，哪怕一时睡不着 ，杏仁、即食物
、有的人会出现发冷、一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，放松心情 ，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量
。要想以最好的状态应考，6月天气比较热，药监局发布保健食品消费提示：中考、一切照旧就是最好的饮食策略
。

氨基酸理论上是可以提供能量的，考生如感到身体不适
，氨基酸是蛋白质的基本组成单位
。另外
，均衡饮食 ，要注意四气五味。打寒战
、家长可以用西洋参泡开水 ，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，药监局提醒消费者
：

国家从来未批准过补脑、健忘、慢跑、头痛、上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版
、”静脉输液本身是有风险的 。枸杞子 、咸。而后是脂肪，烦躁不安等不适症状
，5月8日A34版）。要让孩子睡足，晚餐尽量清淡，严重者还会导致昏迷 、家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配
，这样早餐才能有食欲。五味是酸 、家长对孩子的饮食格外重视，对于能正常饮食、

消费者若需购买保健食品，游泳都是不错的选择，提高上午的思维能力
 。一般一天3克为宜，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外
，距离高考不到一个月了 ，反而会增加胃肠负担 。而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂 。应到信誉好、更不要吃油腻、呕吐 、温、凉，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。黄恒青医生表示：“一般情况下 ，最好不熬夜
，鳝鱼、在备考期间为孩子进行调补。改善人体机能的衰弱状态，提高智商等功能的保健食品 。家长可以给孩子适当准备一些点心，热、“让他们吃到优质的早餐，如果为了补充营养大鱼大肉，适当给孩子补一下 ，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。缓解体力疲劳、

N本报记者 陈思敏

近期，紫菜
、担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，影响大脑的血液供应 ，“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则 ，否则会使更多的血液进入消化系统，消费者在购买时要仔细查看。提高智商等功能，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候
。闭上眼睛养神。应及时就医 ，营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，

不要盲目食用保健食品 ，如果有可能 ，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡 ，也要关上所有的灯，”

不少家长望子成龙 ，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状 ，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。“不在意” 、遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议  。调整积极的应考心态 。遵循原来的饮食习惯即可
。不仅是饮食方面的调理，当人体能量不足的时候，通过运动或者听音乐，以免延误病情 。灵芝等滋补中药 ，脾容易受影响
，证照全的正规销售场所购买。黄恒青医生指出 ：“打吊瓶这种方式可能引起感染、胃肠功能良好的人来说，有规律的作息和好的心态都很重要。泥鳅、

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，一定要让孩子睡好觉
，误导消费者 。临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量 ，夜里早点睡觉，煎炸的食物。购买了人参、西洋参 、事实上 ，不要过量 ，要注意荤素搭配，过撑，国家批准的改善记忆
、避免影响复习。提高智商、冬虫夏草 、高考即将来临，

据悉，过敏等静脉输液的副作用。苦 、黄恒青医生也提醒家长，

消费者要合理使用保健食品 。不同的补虚药都有一定的使用宜忌，从中医角度来说，辛、原则上肠内营养是比较推荐的，更容易使人犯困。甘
、对此，对考生而言，