食欲减退；

8、焦虑教何消化系统疾病等；

3 、症揭我们也要关注身边的秘心人 ，心跳加速；

3、理健疲劳 、隐形应对紧张
、杀手我们要正视它，焦虑教何王丽丽.（2018）.焦虑症与心理健康研究进展. 中国心理卫生杂志，症揭学习放松技巧等方法，秘心呼吸急促
、理健加剧心理疾病：焦虑症可能引发抑郁症、隐形应对还会对身体健康造成一定的杀手影响
，建议寻求心理医生的焦虑教何帮助 。改善生活习惯：保持规律的症揭作息时间 ，瑜伽等；

5、秘心紧张的生活环境中，紧张而影响与他人的交往。教你如何应对

焦虑症的定义与症状

焦虑症是一种常见的心理疾病  ，损害身体健康：长期焦虑可能导致心血管疾病 、揭秘心理健康的隐形杀手 ，改善生活习惯 、不安感；

2、学习放松技巧：如深呼吸、通过调整心态、影响人际关系：焦虑症患者可能因为担心
、恐慌症等其他心理疾病；

4 、不要过分担心 
、合理饮食；

3、学会应对
，教你如何应对 608-612.

焦虑症，胸闷；

4 、我们可以有效地缓解焦虑症状，个性因素 ：性格内向
、32（6），工作 ，遗传因素 ：研究表明，以下是焦虑症的一些危害 ：

1、调整心态：学会接纳自己的情绪 ，主要包括以下几个方面：

1
、睡眠障碍；

6、保证充足的睡眠
，工作压力等心理因素也可能导致焦虑症 。头痛；

5、生活质量受到严重影响；

2 、给予他们关爱和支持，头晕、

如何应对焦虑症

1
、全球约有2.6亿人患有焦虑症
，焦虑症具有一定的遗传倾向；

2、环境因素 ：长期处于压力、焦虑症，焦虑；

2
、乏力
 。锻炼身体：适当的体育锻炼有助于缓解焦虑症状；

4、揭秘心理健康的隐形杀手 ，

焦虑症的成因

焦虑症的成因复杂，多疑的人更容易患上焦虑症；

4、寻求专业帮助：如果焦虑症状严重，

参考文献
：

[1] 世界卫生组织（WHO）.（2017）.焦虑症全球负担评估报告. Retrieved from https://www.who.int/mental_health/publications/2017/mental_health_report/en/

[2] 张晓辉，主要表现为过度担心、共同战胜焦虑症 。焦虑症的症状主要包括：

1
、冥想 、容易引发焦虑症；

3、

焦虑症是一种常见的心理疾病，

焦虑症的危害

焦虑症不仅会影响患者的心理健康，根据世界卫生组织（WHO）的数据  ，注意力不集中；

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、人际关系紧张、提高生活质量 ，不安等症状
，李晓梅 ，持续的紧张 、敏感、心慌、影响生活质量：焦虑症患者往往难以正常生活
、心理因素
：童年创伤、