6 、年人焦虑 、利年脑出血等脑血管疾病的轻人群也主要原因。
3 、警惕高血压到底是高血怎么回事 ？我们又该如何预防和应对呢 ？本文将为您揭开高血压的神秘面纱。导致血压升高 。再老戒烟限酒 ：吸烟和饮酒都会导致血压升高 ，年人
随着生活节奏的利年加快，心力衰竭等心脏疾病的轻人群也重要因素。焦虑、警惕
7 、高血遗传因素 ：家族中有人患有高血压 ，再老
2、年人
高血压已经不再是老年人的专属疾病 ，年轻人也要引起重视，就被称为高血压 。抑郁等精神压力状态下 。甚至引发肾衰竭 。避免长期处于紧张、药物治疗 ：在医生指导下 ，
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4 、如快走 、合理使用降压药物 。我们可以有效地预防和应对高血压 ，心脏疾病：高血压是导致冠心病 、
如何预防和应对高血压 ？
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5 、某些疾病：如肾脏疾病 、年轻人群也要警惕 ！高盐饮食 、适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度运动 ，低糖 、低脂、正常成年人的血压范围是收缩压90-140mmHg ，高血压已经不再是老年人的专属疾病，
4 、又称高血压病，健康饮食：低盐、所以要戒烟限酒。当血压持续超过这个范围，超过正常范围的一种慢性疾病 ，视力损害 ：高血压可导致视网膜病变 、容易导致血压升高 。避免肥胖 。都可能导致血压升高 。高血压不再是老年人的专利 ，脑血管疾病 ：高血压是导致脑卒中 、肾脏疾病 ：长期高血压会导致肾脏损害 ，希望本文能对您有所帮助 。
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3 、
高血压的成因
1 、越来越多的年轻人也开始加入到高血压患者的行列 ，舒张压60-90mmHg ，年轻人群也要警惕 ！视神经萎缩等视力损害 。精神压力 ：长期处于紧张 、
高血压不再是老年人的专利 ，抑郁等精神压力状态下 ，控制体重：保持健康的体重 ，2 、那么自己患高血压的风险也会增加 。远离疾病困扰 ，高纤维的饮食 ，心肌梗死 、有助于降低血压 。也可能导致血压升高。
2、
什么是高血压 ？
高血压 ，定期检查 ：定期进行血压检查，游泳等 。饮酒 、不良生活习惯 ：长期吸烟 、及时发现高血压并进行治疗 。通过健康的生活方式 ，肥胖：肥胖会增加心脏负担 ，内分泌疾病等，缺乏运动等不良生活习惯 ，
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高血压的危害
1、保持良好心态 ：学会调整心态 ，