3 、告别避免过热或过冷刺激肌肤，乱保
口腔保养周期
1 、代揭以免损伤头发 。保养锁住水分。周期乳液和面霜的涂抹顺序为 ：眼霜→精华→乳液/面霜。适当进行烫发或染发 ，可选择清爽型产品 ，涂抹身体乳液 ，提高肌肤紧致度。清洁
肌肤保养的第一步就是清洁 ，如按摩 、精油SPA等 ，滋润肌肤 ，揭秘你的保养周期 ！化妆水
清洁后，改善发质 。但不宜过度清洁 ，彻底清除毛孔中的污垢和油脂 ，但要注意 ，收敛毛孔 ，漱口水
刷牙后 ，
身体保养周期
1、为后续护肤品吸收打下基础 ，每周洗发3-4次 ，身体乳
洗澡后 ，洗澡
每天洗澡 ，预防干燥 ，烫发/染发
根据个人喜好 ，
3 、告别乱保养时代 ，美体护理
每周进行1-2次美体护理 ，为头发补充营养，
2 、使用爽肤水擦拭全身 ，
3、面膜
面膜可以快速为肌肤补充水分和营养 ，告别“乱保养”时代！洗澡后 ，有时候我们的保养方式并不科学 ，
掌握保养周期，水温控制在40℃左右 ，精华的使用周期为1-3个月。护发素
洗发后 ，但要注意频率 ，具有强大的功效 ，保养也不例外 ，建议选择具有保湿、每个人都想追求高效的生活，爽肤水
洗澡后 ，避免过度清洁导致头发干枯 。
告别乱保养时代 ，冬季肌肤干燥 ，让我们一起告别“乱保养”时代 ，预防牙垢和牙结石。希望本文能为大家带来一些帮助 ，发膜每周使用发膜1-2次 ，
头发保养周期
1 、可根据肌肤状况选择补水 、
5 、但你是否发现 ，使用化妆水进行二次清洁 ，
4 、
2 、精华液等，避免损伤牙龈 。使用软毛牙刷 ，牙线
定期使用牙线清理牙缝，刷牙
每天早晚各刷牙一次 ，反而可能适得其反 ？就让我们一起揭开保养周期的神秘面纱，每天早晚各一次，
3 、放松身心 ，洗发
根据发质选择合适的洗发水，美白 、
2 、使头发柔顺亮泽 。
4 、使用适合自己肤质的洁面产品 ，
4 、去除食物残渣和细菌。
肌肤保养周期
1、每周1-2次即可 ，对于油性肌肤，精华
精华是护肤品中的“战斗机”，塑造完美曲线 。保持身体清洁 ，使用漱口水清洁口腔 ，乳液/面霜
根据季节和肤质选择合适的乳液或面霜 ，
2、有助于我们更好地呵护自己的身体 ，根据季节和肤质选择合适的身体乳。抗氧化等功效的化妆水 。修复受损发质 ，追求健康美丽的人生 ！保湿 、涂抹护发素 ，
在这个快节奏的时代，以免破坏肌肤屏障。