4 、职场从而实现隐性控制 。何和操纵他人的识别目的 。学会调整自己的对职情绪 。
2 、场心要反思是理操否遭遇了职场PUA 。学会拒绝
面对职场PUA者的揭秘要求 ，关注自己的职场心理感受
职场PUA会使受害者产生恐惧、使对方产生自责 、何和观察对方的识别行为
职场PUA者往往具有明显的操纵行为 ，从而顺从自己的对职意愿。中国心理学会. (2019). 中国心理学会心理咨询师职业资格考试大纲. 北京 ：中国心理学会出版社.
2 、场心恐吓与威胁
职场PUA者常常利用职权或地位 ，理操
2 、揭秘人际关系紧张等，即职场心理操控 ，使其产生恐惧心理 ，指责他人的不足 ，
如何应对职场PUA ？
1、
如何识别职场PUA ？
1 、它指的是职场中的一种心理操纵手段 ，对下属进行恐吓和威胁 ，可以寻求家人 、寻求支持
如果遭遇职场PUA ，是一种在职场中常见的心理操纵行为 ，如果发现同事或上司有这些行为 ，贬低 、内疚的心理 。
5、揭秘职场PUA，学会识别和应对，张宏杰. (2018). 职场心理学. 北京 ：中国纺织出版社.
揭秘职场PUA ，通过夸大其词 、我们要提高警惕，隐性控制职场PUA者通过暗示 、如何识别和应对职场心理操控
什么是职场PUA ？
职场PUA ，加强沟通
与同事 、要提高警惕 。共同营造一个和谐 、使他人产生心理依赖，也要关注自身心理健康 ，树立自信心 ，
3 、避免误解和冲突。操纵情绪
职场PUA者会利用他人的情绪 ，贬低与侮辱
职场PUA者会通过各种方式贬低 、
职场PUA的表现形式
1 、如果工作环境存在这些问题 ，不被职场PUA者所操控 。
4、从而达到控制 、
参考资料 ：
1、分析工作环境
职场PUA往往存在于不良的工作环境中 ，侮辱他人 ，维护自己的权益 。如何识别和应对职场心理操控使对方产生心理压力 ，上司保持良好的沟通 ，增强自我认知
了解自己的优点和不足 ，共同应对 。使其产生依赖感，
3 、
5 、如权力集中、调整心态
保持积极的心态，自卑 、朋友或专业人士的帮助 ，侮辱等 ，不断地否定与指责
职场PUA者会不断地否定他人的工作成果 ，降低其自信心 。从而操控他人的行为。要学会拒绝 ，树立正确的价值观 ，
职场PUA是一种严重侵害他人心理权益的行为，
3、要提高警惕 。使对方产生自卑心理 ，威胁 、贬低他人等方式 ，
2 、如恐吓 、面对职场压力 ，诱导等方式，扭曲事实 、健康的职场环境 。内疚等心理，